Lado qərb

Lado West: Mənəvi balansın əhəmiyyəti haqqında
Hamımız çətinliklərlə üzləşirik. Dünyanın bütün bir yığın problemi ilə aparıldığı göründüyü günlər var. Bəzən duyğuların öhdəsindən gəlmək, tarazlıq tapmaq və davam etmək bizim üçün çətindir. Lado West sehrli bir həb deyil, hisslərinizi başa düşməyə və idarə etməyə kömək edəcək bir fəlsəfədir. Vəziyyətdən yalnız bir yol deyil, güclü bir emosional zəmin yaratmaq üçün vasitələr təklif edir.
Həssas balans həyatımıza necə təsir edir?
Duygusal balans, sevincdən kədərdən, qəzəbdən sakitliyə qədər olan hisslərin öhdəsindən gəlmək bacarığıdır. Balans olduğumuzda, daha yaxşı, daha məhsuldar və xoşbəxt olan qərarlar veririk. Yaxınlarınızla güclü bir əlaqə qurmağı bacarırıq, stresin öhdəsindən gələ və çətin vəziyyətlərdə müsbət həll yollarını tapa bilərik. Əksinə, emosional balans narahat olduqda, narahatlıq keçiririk, münasibətlərimiz pisləşir və həyat sonsuz bir sıra çətinliklər kimi görünür.
Emosional tarazlığa nail olmaq üçün praktik addımlar.
Bu istədiyiniz emosional tarazlığa necə nail olmaq olar? Hissləriniz barədə məlumatlılığı ilə başlayın. Müəyyən duyğularınıza səbəb olan şeyləri başa düşməyə çalışın. Bu həmişə asan deyil, amma vacibdir. Onlara səbəb olan duyğularınızı və vəziyyətlərinizi qeyd edəcəyiniz bir gündəlik edin. Bu, naxışları başa düşməyə və onlara daha səmərəli cavab verməyin yollarını tapmağa kömək edəcəkdir. İstirahət üsulları, məsələn, düşüncə və ya dərin nəfəs alma, həm də faydalıdır. Sizə sevinc və zövq gətirən siniflər üçün vaxt tapmağa çalışın - Hobbi, yaxınlarınızla ünsiyyət, təbiətdə gəzinti. Emosional tarazlığa gedən yolun özü üçün daim bir iş olduğunu və nəticəsi zaman keçdikcə xatırlamaq vacibdir.
Dəstək və anlaşmanın əhəmiyyəti.
Dəstəyin vacibliyini unutma. Yaxınlarınızla ünsiyyət, sizi başa düşən və qəbul edənlərlə, qiymətsiz bir qaynaqdır. Çətinliklərinizi bölüşün, lazım olduqda kömək istəyin. Dəstək istəməkdən çekinmeyin. Yaxınlarınız da ehtimal ki, tarazlığı axtarır. Birlikdə hisslərinizdə daha çox anlayış və dəstək tapa bilərsiniz. Duygusal quyu üçün istəklərinizdə tək olmadığınızı və balans axtarışı vaxt və səbr tələb edən bir proses olduğunu xatırlamaq vacibdir.