লাডো ওয়েস্ট

লাডো ওয়েস্ট: সংবেদনশীল ভারসাম্যের গুরুত্বের উপর
আমরা সবাই সমস্যার মুখোমুখি। এমন কিছু দিন রয়েছে যখন মনে হয় যে পৃথিবী পুরো সমস্যার স্তূপ দ্বারা স্তূপিত। কখনও কখনও আমাদের পক্ষে আবেগকে মোকাবেলা করা, একটি ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া এবং এগিয়ে যাওয়া কঠিন। লাডো ওয়েস্ট কোনও যাদু বড়ি নয়, তবে এমন একটি দর্শন যা আপনাকে আপনার অনুভূতিগুলি বুঝতে এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করবে। তিনি কেবল পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় নয়, দৃ strong ় সংবেদনশীল ভিত্তি তৈরির সরঞ্জামগুলি সরবরাহ করেন।
সংবেদনশীল ভারসাম্য কীভাবে আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করে?
সংবেদনশীল ভারসাম্য হ'ল আনন্দ থেকে দুঃখ থেকে ক্রোধ থেকে শুরু করে শান্ত পর্যন্ত বিস্তৃত অনুভূতি সহ্য করার ক্ষমতা। যখন আমরা ভারসাম্যহীন থাকি, আমরা সিদ্ধান্তগুলি আরও ভাল, আরও উত্পাদনশীল এবং সুখী করি। আমরা প্রিয়জনের সাথে একটি দৃ strong ় সম্পর্ক তৈরি করতে সক্ষম হয়েছি, আমরা স্ট্রেসকে আরও সহজ করে মোকাবেলা করতে পারি এবং কঠিন পরিস্থিতিতে ইতিবাচক সমাধানগুলি খুঁজে পেতে পারি। বিপরীতে, যখন সংবেদনশীল ভারসাম্যটি বিরক্ত হয়, তখন আমরা অস্বস্তি অনুভব করি, আমাদের সম্পর্কের অবনতি ঘটে এবং জীবন মনে হয় একটি অন্তহীন সিরিজের অসুবিধা।
সংবেদনশীল ভারসাম্য অর্জনের জন্য ব্যবহারিক পদক্ষেপ।
কীভাবে এই কাঙ্ক্ষিত সংবেদনশীল ভারসাম্য অর্জন করবেন? আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতনতা দ্বারা শুরু করুন। আপনাকে নির্দিষ্ট আবেগের কারণ কী তা বোঝার চেষ্টা করুন। এটি সর্বদা সহজ নয়, তবে গুরুত্বপূর্ণ। একটি ডায়েরি তৈরি করুন যেখানে আপনি আপনার আবেগ এবং পরিস্থিতিগুলির কারণগুলি রেকর্ড করবেন। এটি আপনাকে নিদর্শনগুলি বুঝতে এবং তাদের আরও দক্ষতার সাথে প্রতিক্রিয়া জানানোর উপায়গুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। শিথিলকরণ কৌশলগুলিও দরকারী, উদাহরণস্বরূপ, ধ্যান বা গভীর শ্বাস প্রশ্বাস। এমন ক্লাসগুলির জন্য সময় সন্ধান করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে আনন্দ এবং আনন্দ দেয় - শখ, প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ, প্রকৃতিতে হাঁটা। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সংবেদনশীল ভারসাম্যের পথটি নিজের উপর একটি ধ্রুবক কাজ এবং ফলাফল সময়ের সাথে সাথে আসবে।
সমর্থন এবং বোঝার গুরুত্ব।
সমর্থনের গুরুত্ব সম্পর্কে ভুলে যাবেন না। প্রিয়জনদের সাথে যোগাযোগ, যারা আপনাকে বোঝে এবং গ্রহণ করে তাদের সাথে যোগাযোগ একটি অমূল্য সম্পদ। আপনার অসুবিধাগুলি ভাগ করুন, যদি প্রয়োজন হয় তবে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। সমর্থন চাইতে নির্দ্বিধায়। আপনার প্রিয়জনরা সম্ভবত ভারসাম্যের সন্ধানেও রয়েছে। একসাথে আপনি আপনার অনুভূতিতে আরও বোঝাপড়া এবং সমর্থন পেতে পারেন। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সংবেদনশীল সুদৃ .়তার জন্য আপনার আকাঙ্ক্ষায় একা নন এবং ভারসাম্যের জন্য অনুসন্ধান এমন একটি প্রক্রিয়া যা সময় এবং ধৈর্য প্রয়োজন।