లాడో వెస్ట్

లాడో వెస్ట్: భావోద్వేగ సమతుల్యత యొక్క ప్రాముఖ్యతపై
మనమందరం ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నాము. మొత్తం సమస్యల కుప్పతో ప్రపంచం పోగు చేయబడిందని అనిపించిన రోజులు ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవడం, సమతుల్యతను కనుగొని ముందుకు సాగడం మాకు కష్టం. లాడో వెస్ట్ ఒక మేజిక్ మాత్ర కాదు, కానీ మీ భావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడే తత్వశాస్త్రం. ఆమె పరిస్థితి నుండి బయటపడటమే కాకుండా, బలమైన భావోద్వేగ ప్రాతిపదికను నిర్మించే సాధనాలను అందిస్తుంది.
భావోద్వేగ సమతుల్యత మన జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
భావోద్వేగ సమతుల్యత అంటే ఆనందం నుండి విచారం వరకు, కోపం నుండి ప్రశాంతత వరకు విస్తృతమైన భావాలను ఎదుర్కోగల సామర్థ్యం. మేము సమతుల్యతలో ఉన్నప్పుడు, మేము నిర్ణయాలు మంచి, మరింత ఉత్పాదకత మరియు సంతోషంగా తీసుకుంటాము. మేము ప్రియమైనవారితో బలమైన సంబంధాన్ని పెంచుకోగలుగుతున్నాము, మేము ఒత్తిడిని సులభంగా ఎదుర్కోవచ్చు మరియు క్లిష్ట పరిస్థితులలో సానుకూల పరిష్కారాలను కనుగొనవచ్చు. దీనికి విరుద్ధంగా, భావోద్వేగ సమతుల్యత చెదిరినప్పుడు, మేము అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తాము, మా సంబంధం క్షీణిస్తుంది మరియు జీవితం అంతులేని ఇబ్బందుల వరుసగా ఉంది.
భావోద్వేగ సమతుల్యతను సాధించడానికి ఆచరణాత్మక దశలు.
ఈ కావలసిన భావోద్వేగ సమతుల్యతను ఎలా సాధించాలి? మీ భావాలపై అవగాహన ద్వారా ప్రారంభించండి. మీకు కొన్ని భావోద్వేగాలకు కారణమేమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు, కానీ ముఖ్యమైనది. మీ భావోద్వేగాలు మరియు పరిస్థితులను మీరు రికార్డ్ చేసే డైరీని తయారు చేయండి. ఇది నమూనాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు వాటికి మరింత సమర్థవంతంగా స్పందించే మార్గాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. సడలింపు పద్ధతులు కూడా ఉపయోగపడతాయి, ఉదాహరణకు, ధ్యానం లేదా లోతైన శ్వాస. మీకు ఆనందం మరియు ఆనందాన్ని కలిగించే తరగతుల కోసం సమయాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి - అభిరుచులు, ప్రియమైనవారితో కమ్యూనికేషన్, ప్రకృతిలో నడవడం. భావోద్వేగ సమతుల్యతకు మార్గం తనపై స్థిరమైన పని అని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, మరియు ఫలితం కాలక్రమేణా వస్తుంది.
మద్దతు మరియు అవగాహన యొక్క ప్రాముఖ్యత.
మద్దతు యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మర్చిపోవద్దు. ప్రియమైనవారితో కమ్యూనికేషన్, మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకునే మరియు అంగీకరించే వారితో, అమూల్యమైన వనరు. మీ ఇబ్బందులను పంచుకోండి, అవసరమైతే సహాయం కోసం అడగండి. మద్దతు అడగడానికి సంకోచించకండి. మీ ప్రియమైనవారు బహుశా సమతుల్యత కోసం కూడా ఉండవచ్చు. కలిసి మీరు మీ భావాలలో మరింత అవగాహన మరియు మద్దతును పొందవచ్చు. భావోద్వేగ బావి కోసం మీ ఆకాంక్షలలో మీరు ఒంటరిగా లేరని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, మరియు సమతుల్యత కోసం అన్వేషణ అనేది సమయం మరియు సహనం అవసరమయ్యే ప్రక్రియ.