ラドーガス

lado largus：日常生活で簡単です
現代の生活はしばしばストレスとbus騒に満ちています。 私たちは常にどこかで急いでいます。私たちは一度にすべてをする時間を持っています。 しかし、時には、このタスクの山に対処するためには、追加のツールではなく、短い休憩、リラックスして自分自身に集中する能力が必要です。 ラドーガスは、おそらく、内なる調和に向けた非常に小さなが重要なステップについてです。
ラドーガスとは何ですか？
ラドラガスは、単なるエクササイズのセット以上のものです。 これは、自分自身、あなたの体、あなたの感情を感じる方法です。 この方法は、私たちの思考、感情、身体的状態の関係の理解に基づいています。 これは、単純だが効果的な手法に基づいて、平衡の回復に対する柔らかく、控えめなアプローチです。 この方法は、さまざまなニーズと準備のレベルに適合させることができます。 リラックスと集中を目的とした特別なテクニックの助けを借りて、あなたはより良いストレスをよりよく制御し、日常生活の平和を見つけることを学ぶことができます。
開始のための実用的なヒント
ちょっとしたステップから始めます。 あなたと一緒にいるために1日5〜10分を見つけてください。 それは瞑想、呼吸エクササイズ、または単純なストレッチエクササイズです。 理想的な結果を求めてすぐに努力しないことが重要です。 自分の気持ちに集中するために少し時間を過ごしましょう。 練習期間を徐々に増やし、快適な新しい要素を追加します。
理想的ではなく、快適に移動します
すぐにやりすぎないようにしないでください。 あなたの体に耳を傾け、自分自身を過負荷にしないでください。 快適で、理解しやすく、手頃な価格のテクニックを見つけることが重要です。 Lado Largusが目標ではなくプロセスであることを理解することが重要です。 自分自身とあなたの内なる平和を発見するプロセスをお楽しみください。 そして、あらゆるステップ、あなた自身に費やされたすべての瞬間は、あなたの井戸と一般的な井戸の存在にプラスの影響を与えることを忘れないでください。