లాడో లార్గస్

లాడో లార్గస్: రోజువారీ జీవితంలో సులభం
ఆధునిక జీవితం తరచుగా ఒత్తిడి మరియు సందడితో నిండి ఉంటుంది. మేము నిరంతరం ఎక్కడో ఆతురుతలో ఉన్నాము, మేము ఒకేసారి ప్రతిదీ చేయడానికి సమయం కావడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము. కానీ కొన్నిసార్లు, ఈ పనుల పర్వతాన్ని ఎదుర్కోవటానికి, మీకు అదనపు సాధనం అవసరం లేదు, కానీ ఒక చిన్న విరామం, విశ్రాంతి మరియు మీ మీద దృష్టి పెట్టగల సామర్థ్యం. లాడో లార్గస్ బహుశా అంతర్గత సామరస్యం వైపు చాలా చిన్న కానీ ముఖ్యమైన దశ.
లాడో లార్గస్ అంటే ఏమిటి?
లాడో లార్గస్ అనేది వ్యాయామాల సమితి కంటే ఎక్కువ. ఇది మిమ్మల్ని, మీ శరీరం, మీ భావోద్వేగాలను అనుభూతి చెందడానికి ఒక మార్గం. ఈ పద్ధతి మన ఆలోచనలు, భావాలు మరియు శారీరక స్థితికి మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది సరళమైన, కానీ ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల ఆధారంగా సమతుల్యత యొక్క పునరుద్ధరణకు మృదువైన, విడి విధానం. ఈ పద్ధతిని వేర్వేరు అవసరాలు మరియు తయారీ స్థాయిలకు అనుగుణంగా మార్చవచ్చు. విశ్రాంతి మరియు ఏకాగ్రత లక్ష్యంగా ప్రత్యేక పద్ధతుల సహాయంతో, మీరు ఒత్తిడిని బాగా నియంత్రించడం మరియు రోజువారీ జీవితంలో శాంతిని కనుగొనడం నేర్చుకోవచ్చు.
ప్రారంభించడానికి ప్రాక్టికల్ చిట్కాలు
చిన్న దశలతో ప్రారంభించండి. మీతో ఉండటానికి రోజుకు 5-10 నిమిషాలు కనుగొనండి. ఇది ధ్యానం, శ్వాస వ్యాయామాలు లేదా సరళమైన సాగతీత వ్యాయామాలు కావచ్చు. ఆదర్శ ఫలితం కోసం వెంటనే ప్రయత్నించడం ముఖ్యం. మీ భావాలపై దృష్టి పెట్టడానికి మీరే కొంచెం సమయం ఇవ్వండి. క్రమంగా సాధన వ్యవధిని పెంచండి, కొత్త అంశాలు సౌకర్యవంతంగా ఉన్నందున అవి జోడిస్తాయి.
ఓదార్పుకి తరలించండి, ఆదర్శంగా కాదు
వెంటనే ఎక్కువ చేయటానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీ శరీరాన్ని వినండి మరియు మీరే ఓవర్‌లోడ్ చేయవద్దు. సౌకర్యవంతమైన, అర్థమయ్యే మరియు సరసమైన పద్ధతులను కనుగొనడం చాలా అవసరం. LODO లార్గస్ ఒక ప్రక్రియ, లక్ష్యం కాదని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మిమ్మల్ని మరియు మీ అంతర్గత శాంతిని కనుగొనే ప్రక్రియను ఆస్వాదించండి. మరియు అడుగడుగునా, మీ కోసం గడిపిన ప్రతి క్షణం మీ బావి మరియు సాధారణమైన బావిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.