Lado Largus

Lado Largus : 일상 생활에서 쉬운
현대 생활은 종종 스트레스와 소동으로 가득 차 있습니다. 우리는 끊임없이 어딘가에 서두르고 있습니다. 한 번에 모든 것을 할 시간을 갖기 위해 노력하고 있습니다. 그러나 때로는이 작업의 산에 대처하기 위해서는 추가 도구가 아니라 짧은 휴식, 휴식을 취하고 집중할 수있는 능력이 필요합니다. Lado Largus는 아마도 내면의 조화를 향한 작지만 중요한 단계 일 것입니다.
Lado Largus는 무엇입니까?
Lado Largus는 일련의 운동 이상의 것입니다. 이것은 자신, 몸, 감정을 느끼는 방법입니다. 이 방법은 우리의 생각, 감정 및 물리적 상태 사이의 관계에 대한 이해를 기반으로합니다. 이것은 단순하지만 효과적인 기술을 기반으로 평형의 복원에 대한 부드럽고 절단 된 접근법입니다. 이 방법은 다른 요구와 준비 수준에 적응할 수 있습니다. 휴식과 집중을 목표로하는 특별한 기술의 도움으로 스트레스를 더 잘 통제하고 일상 생활에서 평화를 찾는 법을 배울 수 있습니다.
시작을위한 실용적인 팁
약간의 단계로 시작하십시오. 하루에 5-10 분을 찾으십시오. 명상, 호흡 운동 또는 간단한 스트레칭 운동 일 수 있습니다. 이상적인 결과를 얻기 위해 즉시 노력하지 않는 것이 중요합니다. 당신의 감정에 집중할 시간을 조금만 보냅니다. 연습 기간을 점차적으로 증가시켜 편안한 새로운 요소를 추가합니다.
이상적이지 않고 편안하게 움직입니다
너무 많이하려고하지 마십시오. 몸의 말을 듣고 자신을 과부하시키지 마십시오. 편안하고 이해할 수 있고 저렴한 기술을 찾는 것이 중요합니다. Lado Largus는 목표가 아니라 프로세스라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 자신과 내면의 평화를 발견하는 과정을 즐기십시오. 그리고 모든 단계, 모든 순간에 자신에게 소비되는 모든 순간은 당신의 우물과 일반적인 잘하는 데 긍정적 인 영향을 미칩니다.