RH21920371101000

RH
تأثير الشبكات الاجتماعية على تصورنا الذاتية
أصبحت الشبكات الاجتماعية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا. نحن نشارك لحظات ، والتواصل مع الأصدقاء ، ونبحث عن المعلومات. ولكن كيف تؤثر هذه المنصة في كل مكان على تصورنا الذاتية؟ غالبًا ما نرى صورًا مبنية بعناية لأشخاص آخرين ، صور مثالية وقصص نجاح. يمكن أن تخلق هذه الرسائل المرئية والنصية شعورًا بالتنافس بين الواقع وفكرة الحياة المثالية. يمكننا أن نبدأ بمقارنة أنفسنا بالآخرين ، مع التركيز على أوجه القصور ، وتصور تجربتنا على أنها أقل أهمية أو على العكس من الشعور بالحسد.
المرشحات والأخبار المزيفة: وجهة نظر مشوهة للعالم
الشبكات الاجتماعية مليئة بالمرشحات التي تخلق وهم الكمال. يمكن أن تخفي الصور المحسّنة ومقاطع الفيديو المصنعة وقصصًا مختارة بعناية عن الحياة المشكلات والصعوبات الحقيقية. نرى فقط أفضل جانب ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تصور مشوه للواقع. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر الأخبار المزيفة والتلاعب على صفحات الشبكات الاجتماعية أيضًا على إدراكنا الذاتية ، وتشكيل ونشر الصور النمطية والآراء المتحيزة. يمكننا أن نبدأ في قبول مثل هذه البيانات غير الصحيحة للواقع ، والتي تؤثر سلبًا على تقديرنا لذاتنا.
كيف تنقذ نفسك من التأثير السلبي للشبكات الاجتماعية؟
من المهم أن نتذكر أن ما نراه في الشبكات الاجتماعية ليس سوى جزء صغير من الحياة الحقيقية. من المهم أن تتذكر أن الكثير من الناس ينشرون لحظات إيجابية فقط. لا تحتاج إلى مقارنة نفسك مع الآخرين ، وفهم أن الأشخاص المثاليين غير موجودين. للحفاظ على الإدراك الذاتي الصحي ، من الضروري تطوير التفكير النقدي ، وليس قبول المعلومات العمياء من الشبكة. من المفيد أن ندرك أنه يمكن معالجة الصور الفوتوغرافية ، وقصص - تم تحريرها ، والأشخاص الذين نراهم يمكن أن يكون لهم حقائق حياة مختلفة تمامًا عن تلك التي يظهرونها. إن الاستخدام المعتدل للشبكات الاجتماعية ، وكذلك الاسترخاء المنتظم منها ، سيساعد على الحفاظ على المعالم الصحية والخارجية. من المهم أن تجد التوازن وعدم نسيان العلاقات والقيم الحقيقية خارج العالم الافتراضي.