RH21920371101000

Rh
Ảnh hưởng của các mạng xã hội đến sự tự thúc đẩy của chúng ta
Mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Chúng tôi chia sẻ những khoảnh khắc, giao tiếp với bạn bè, tìm kiếm thông tin. Nhưng làm thế nào để nền tảng phổ biến này ảnh hưởng đến sự tự phục hồi của chúng ta? Thường thì chúng ta thấy hình ảnh được xây dựng cẩn thận của người khác, những bức ảnh lý tưởng hóa và những câu chuyện thành công. Những tin nhắn trực quan và văn bản này có thể tạo ra cảm giác không nhất quán giữa thực tế và ý tưởng về một cuộc sống lý tưởng. Chúng ta có thể bắt đầu so sánh bản thân với những người khác, tập trung vào những thiếu sót, nhận thấy trải nghiệm của chúng ta là ít quan trọng hơn hoặc, ngược lại, cảm thấy ghen tị.
Bộ lọc và tin tức giả mạo: Quan điểm méo mó về thế giới
Mạng xã hội có đầy đủ các bộ lọc tạo ra ảo tưởng về sự hoàn hảo. Ảnh cải tiến, video được xử lý và những câu chuyện được lựa chọn cẩn thận về cuộc sống có thể che giấu những vấn đề và khó khăn thực sự. Chúng ta chỉ thấy mặt tốt nhất, và điều này có thể dẫn đến một nhận thức bị bóp méo về thực tế. Ngoài ra, tin tức giả mạo và thao tác thông thường trên các trang của các mạng xã hội cũng ảnh hưởng đến sự tự thúc đẩy của chúng ta, hình thành và truyền bá các khuôn mẫu và ý kiến ​​thiên vị. Chúng ta có thể bắt đầu chấp nhận dữ liệu không chính xác như vậy cho thực tế, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng của chúng ta.
Làm thế nào để cứu bản thân khỏi ảnh hưởng tiêu cực của các mạng xã hội?
Điều quan trọng cần nhớ là những gì chúng ta thấy trong các mạng xã hội chỉ là một phần nhỏ của cuộc sống thực. Điều quan trọng cần nhớ là nhiều người chỉ xuất bản những khoảnh khắc tích cực. Bạn không cần phải so sánh bản thân với người khác và hiểu rằng những người lý tưởng không tồn tại. Để duy trì sự tự hoạt động lành mạnh, cần phải phát triển tư duy phê phán, không chấp nhận thông tin một cách mù quáng từ mạng. Thật hữu ích khi nhận ra rằng các bức ảnh có thể được xử lý, những câu chuyện - được chỉnh sửa và những người chúng ta nhìn thấy có thể có thực tế cuộc sống hoàn toàn khác với những người mà họ thể hiện. Việc sử dụng vừa phải các mạng xã hội, cũng như thư giãn thường xuyên từ họ, sẽ giúp duy trì lòng tự trọng lành mạnh và các mốc bên ngoài. Điều quan trọng là tìm sự cân bằng và không quên các mối quan hệ và giá trị thực sự bên ngoài thế giới ảo.