RH21920371101000

Ruzd
Sosial şəbəkələrin özümüzü özümüzə təsiri
Sosial şəbəkələr həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilmişdir. Anları bölüşürük, dostlarla ünsiyyət qururuq, məlumat axtarırıq. Bəs bu yerli platforma özümüzə necə təsir edir? Tez-tez digər insanların şəkillərini, idealizə edilmiş foto və uğur hekayələrinin diqqətlə qurulduğunu görürük. Bu vizual və mətn mesajları reallıq və ideal bir həyat ideyası arasında uyğunsuzluq hissi yarada bilər. Özümüzü başqaları ilə müqayisə etməyə başlaya bilərik, çatışmazlıqlara diqqət yetirərək, təcrübəmizi az əhəmiyyətli və ya əksinə həsəd hissi ilə qəbul edir.
Filtrlər və saxta xəbərlər: Dünyanın təhrif olunmuş mənzərəsi
Sosial şəbəkələr kamilliyin illüziyasını yaradan filtrlərlə doludur. Təkmilləşdirilmiş fotoşəkillər, işlənmiş videolar və həyat haqqında diqqətlə seçilmiş hekayələri real problemləri və çətinlikləri gizlədə bilər. Yalnız ən yaxşı tərəfi görürük və bu, gerçəkliyin təhrif olunmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, sosial şəbəkələrin səhifələrində ümumi saxta xəbərlər və manipulyasiyalar da özümüzə təsir göstərir, stereotiplər və qərəzli fikirlərimizi formalaşdırmaq və yaymaq da təsir göstərir. Həqiqət üçün bu cür yanlış məlumatları qəbul etməyə başlaya bilərik, bu da özümüzümüzü mənfi təsir göstərir.
Sosial şəbəkələrin mənfi təsirindən özünüzü necə xilas etmək olar?
Sosial şəbəkələrdə gördüklərimizin real həyatın yalnız kiçik bir hissəsi olduğunu xatırlamaq vacibdir. Bir çox insanın yalnız müsbət məqamları dərc etdiyini xatırlamaq vacibdir. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək və ideal insanların mövcud olmadığını başa düşmək lazım deyil. Sağlam özünü -persepsiyanı qorumaq üçün, tənqidi düşüncəni inkişaf etdirmək, şəbəkədən kor-koranə məlumatı qəbul etmək lazımdır. Fotoşəkillərin işlənə biləcəyini, hekayələri düzəldildiyini və gördüyümüz insanların nümayiş etdirdiklərindən daha fərqli həyat həqiqətləri ola biləcəyini başa düşmək faydalıdır. Sosial şəbəkələrin mülayim istifadəsi, habelə onların müntəzəm rahatlaması, sağlam özünü və xarici əlamətləri qorumağa kömək edəcəkdir. Balans tapmaq və virtual dünyadan kənarda həqiqi münasibətləri və dəyərləri unutmaq vacibdir.