RH21920371101000

আরএইচ
আমাদের স্ব -ধারণার উপর সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির প্রভাব
সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হয়ে উঠেছে। আমরা মুহুর্তগুলি ভাগ করি, বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করি, তথ্য সন্ধান করি। তবে এই সর্বব্যাপী প্ল্যাটফর্মটি কীভাবে আমাদের স্ব -ধারণাকে প্রভাবিত করে? প্রায়শই আমরা অন্যান্য ব্যক্তির, আদর্শিক ফটো এবং সাফল্যের গল্পগুলির যত্ন সহকারে নির্মিত চিত্রগুলি দেখতে পাই। এই ভিজ্যুয়াল এবং পাঠ্য বার্তাগুলি বাস্তবতা এবং একটি আদর্শ জীবনের ধারণার মধ্যে অসঙ্গতির অনুভূতি তৈরি করতে পারে। আমরা নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা, ত্রুটিগুলিতে মনোনিবেশ করা, আমাদের অভিজ্ঞতাটিকে কম তাৎপর্যপূর্ণ হিসাবে উপলব্ধি করা বা বিপরীতে, vy র্ষা বোধ করা শুরু করতে পারি।
ফিল্টার এবং জাল সংবাদ: বিশ্বের বিকৃত দৃশ্য
সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি ফিল্টারগুলিতে পূর্ণ যা পরিপূর্ণতার মায়া তৈরি করে। উন্নত ফটো, প্রক্রিয়াজাত ভিডিও এবং সাবধানে নির্বাচিত গল্পগুলি জীবন সম্পর্কে সত্যিকারের সমস্যা এবং অসুবিধাগুলি আড়াল করতে পারে। আমরা কেবল সেরা দিকটি দেখতে পাই এবং এটি বাস্তবতার একটি বিকৃত ধারণার দিকে পরিচালিত করতে পারে। এছাড়াও, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির পৃষ্ঠাগুলিতে সাধারণ জাল সংবাদ এবং ম্যানিপুলেশনগুলি আমাদের স্ব -ধারণাটিকেও প্রভাবিত করে, স্টেরিওটাইপস এবং পক্ষপাতদুষ্ট মতামত গঠন এবং ছড়িয়ে দেয়। আমরা বাস্তবতার জন্য এই জাতীয় ভুল ডেটা গ্রহণ করতে শুরু করতে পারি, যা আমাদের আত্ম -সম্মানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
কীভাবে নিজেকে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির নেতিবাচক প্রভাব থেকে বাঁচাবেন?
এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে যা দেখি তা বাস্তব জীবনের একটি ছোট্ট অংশ। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অনেক লোক কেবল ইতিবাচক মুহুর্ত প্রকাশ করে। আপনার নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করার দরকার নেই, এবং বুঝতে হবে যে আদর্শ লোকের অস্তিত্ব নেই। স্বাস্থ্যকর স্ব -ধারণাটি সংরক্ষণের জন্য, নেটওয়ার্ক থেকে অন্ধভাবে তথ্য গ্রহণ না করে সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা বিকাশ করা প্রয়োজন। এটি উপলব্ধি করা দরকারী যে ফটোগ্রাফগুলি প্রক্রিয়াজাত করা যায়, গল্পগুলি - সম্পাদিত এবং আমরা যে লোকেরা দেখি তাদের জীবন বাস্তবতা যা তারা প্রদর্শন করে তার চেয়ে সম্পূর্ণ ভিন্ন জীবন বাস্তবতা থাকতে পারে। সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির মাঝারি ব্যবহার, পাশাপাশি সেগুলি থেকে নিয়মিত শিথিলকরণ স্বাস্থ্যকর স্ব -সম্মান এবং বাহ্যিক চিহ্নগুলি বজায় রাখতে সহায়তা করবে। ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং ভার্চুয়াল বিশ্বের বাইরে আসল সম্পর্ক এবং মানগুলি ভুলে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।