RH11180371101000

Ruzd
Emosional Zəka dünyasına giriş
Duygusal Zəka (EI) sehrli bir qabiliyyət deyil, amma özümüzü və başqalarını daha yaxşı başa düşməyə kömək edən bacarıqlar toplusu. Bir çox marşrutu olan bir xəritə təsəvvür edin. Hər bir yol bir duyğudur və bu yollarla sürmə qabiliyyəti emosional zəkadır. Bu, hisslərimizi tanımaq və nəzarət etmək, digər insanların hisslərini başa düşmək və reaksiya vermək imkanı verir. Bu, bizi münasibətlərdə, işdə və gündəlik həyatda daha da müvəffəq edən şeydir. EI, duyğuların düşmən olmadığını, ancaq dünyanı gəzməyə kömək edən vacib siqnallar olduğunu anlayışa əsaslanır.
Duyğularınızı necə tanımaq olar?
EI'nin inkişafındakı əsas məqam, duyğularını hiss etmək qabiliyyətidir. Daxili səsinizi dinləməyi necə öyrənmək olar. Qıcıqlanma, qorxu və ya sevinc hiss etdiyiniz zaman, bu hissləri yatırmamaq vacibdir, ancaq səbəb olanları başa düşməyə çalışmaq vacibdir. Özünüzə suallar verin: niyə bu kimi hiss edirəm ?, İndi nə edirəm ?, bunun səbəbi nə ola bilər?. Onların emosional vəziyyətlərinin tədricən şüuru onların uğurlu idarə olunmasının ilk addımıdır. Reaksiyalarımızı öyrənmək, hərəkətlərimizə və həll yollarımıza necə təsir etdiyini daha yaxşı başa düşürük.
Gündəlik həyatda emosional zəkanın inkişafı
EI inkişafı daim baş verən bir prosesdir. Təcrübə yolu ilə duyğularımızı tanımağı və idarə etməyi öyrənə bilərik. Digər insanlara simpatiya göstərin, özünüzdən fərqlənsələr də hisslərini başa düşməyə çalışın. Aktiv məhkəmə iclası, qeyri-halbuki siqnallara və empatiya qabiliyyəti bütün vacib komponentlərdir. Zəruri hallarda həssaslığını qəbul etmək və kömək istəmək də vacibdir. Psixoloji quyu, özünü tanıyır və başqaları ilə səmərəli qarşılıqlı əlaqə qurma qabiliyyəti - bütün bunlar emosional zəkanın inkişafı ilə birbaşa əlaqəlidir. Unutmayın ki, hər gün böyümə və təlim üçün bir fürsətdir.