RH11180371101000

Hazil qilmoq
Hissiy aql olamiga kirish
Hissiy razvedka (EI) sehrli qobiliyat emas, balki o'zimizni va boshqalarni yaxshiroq tushunishga yordam beradigan ko'nikmalar to'plami. Ko'p yo'nalishlar bilan xaritani tasavvur qiling. Har bir yo'l hissiyotdir va bu yo'llar bo'ylab haydash qobiliyati hissiy razvedka. Bu bizga his-tuyg'ularimizni tan olish va boshqarish, shuningdek, boshqa odamlarning his-tuyg'ularini tushunish va munosabat bildirishimizga imkon beradi. Bu bizni munosabatlarda, ishda va kundalik hayotda yanada muvaffaqiyatli qiladigan narsa. EI hissiyotlarning dushman emas, balki dunyoni boshqaradigan muhim signallar ekanligini tushunishga asoslanadi.
O'zingizning his-tuyg'ularingizni qanday aniqlash mumkin?
EI rivojlanishidagi asosiy nuqtai nazar - bu hissiyotlarni ko'rish qobiliyati. Ichki ovozingizni tinglashni qanday o'rganish kerak. O'zingizni tirnash xususiyati, qo'rquv yoki quvonchni his qilsangiz, bu his-tuyg'ularni bostirmaslik, balki ularga nima sabab bo'lganligini tushunishga harakat qilish muhimdir. O'zingizga savol bering: nega men o'zimni shunday his qilyapman? Xo'sh, men nima qilyapman? Ularning hissiy holatlarining bosqichma-bosqich xabardorligi ularni muvaffaqiyatli boshqarishning birinchi qadamidir. Bizning munosabatlarimizni o'rganish, ular bizning harakatlarimiz va echimlarimizga qanday ta'sir qilishlarini yaxshiroq tushunamiz.
Kundalik hayotda hissiy aqlni rivojlantirish
EI rivojlanishi doimiy ravishda sodir bo'ladigan jarayon. O'z his-tuyg'ularimizni amaliyot orqali tan olish va nazorat qilishni o'rganishimiz mumkin. Boshqalarga nisbatan hamdardlikni ko'rsat, ularning his-tuyg'ularini tushunishga harakat qiling, hatto ular siznikidan farq qiladimi. Faol tinglash, e'tiborni jalb qilish va hamdardlik qobiliyati barcha muhim tarkibiy qismlarga e'tibor qaratadi. Shuningdek, uning himoyasini qabul qilish va agar kerak bo'lsa, yordam so'rash qobiliyati muhimdir. Psixologik farovonligi, o'z-o'zidan xabardorligi va boshqalar bilan samarali hamkorlik qilish qobiliyati - bularning barchasi hissiy aqlingizni rivojlantirish bilan bevosita bog'liq. Yodingizda bo'lsin, har kuni o'sish va o'qitish uchun imkoniyatdir.