RH11180371101000

Rh
Duygusal Zeka Dünyasına Giriş
Duygusal zeka (EI) büyülü bir yetenek değil, kendimizi ve başkalarını daha iyi anlamamıza yardımcı olan bir dizi beceridir. Birçok rota içeren bir harita hayal edin. Her yol bir duygudur ve bu yollar boyunca sürme yeteneği duygusal zekadır. Duygularımızı tanımamıza ve kontrol etmemize, diğer insanların duygularını anlamamıza ve tepki vermemize izin verir. İlişkilerde, işte ve günlük yaşamda bizi daha başarılı kılan şey budur. EI, duyguların düşman değil, dünyada gezinmemize yardımcı olan önemli sinyaller olduğu anlayışına dayanmaktadır.
Duygularınızı nasıl tanıyabilirsiniz?
EI'nin gelişiminin kilit noktası, duygularını fark etme yeteneğidir. İç sesinizi dinlemeyi nasıl öğreneceğiniz. Tahriş, korku veya sevinç hissettiğinizde, bu duyguları bastırmak değil, onlara neyin sebep olduğunu anlamaya çalışmak önemlidir. Kendinize Sorular Sorun: Neden böyle hissediyorum?, Şimdi ne yapıyorum?, Bunun nedeni ne olabilir? Duygusal durumlarının kademeli farkındalığı, bunların başarılı yönetiminin ilk adımıdır. Tepkilerimizi inceleyerek, eylemlerimizi ve çözümlerimizi nasıl etkilediğini daha iyi anlıyoruz.
Günlük yaşamda duygusal zekanın gelişimi
EI gelişimi sürekli meydana gelen bir süreçtir. Uygulama yoluyla duygularımızı tanımayı ve kontrol etmeyi öğrenebiliriz. Sizinkinden farklı olsalar bile, diğer insanlara sempati gösterin, duygularını anlamaya çalışın. Aktif işitme, sözel olmayan sinyallere dikkat ve empati yeteneği önemli bileşenlerdir. Gerekirse güvenlik açığını kabul etme ve yardım arama yeteneği de önemlidir. Psikolojik Kuyu -Başkaları ile etkili bir şekilde etkileşim kurma ve yetenekler -tüm bunlar doğrudan duygusal zekanızın gelişimi ile ilgilidir. Her gün büyüme ve eğitim için bir fırsat olduğunu unutmayın.